Stanley
Riese

CLEAN FITNESS Coach aus dem Raum Leipzig und Online egal wo du wohnst.

Mit mir zusammen erfolgreich an dein Ziel!
Lerne Schritt für Schritt alles was du brauchst, um deine Ziele erfolgreich umzusetzen!
Mit meinem ganzheitlichen Konzept hole ich dich mit Spaß und Motivation auf deinem Level ab.

Stanley
N

Starker Partner an deiner Seite

Melde dich jederzeit – ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite!

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Motivation Pur

Ich pushe dich und überwinde mit dir deinen Schweinehund!

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Ich kläre dich auf

Ernährungs- und Trainingsmythen gehören der Vergangenheit an

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Flexible Trainingszeiten

Wir richten deine Trainingseinheiten nach deinem Zeitplan!

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Spüre die Energie

Das Workout hilft dir mit Spaß über deine Grenzen hinauszuwachsen

Individuell auf dich abgestimmt

Das Coaching im Überblick

Training

Alles was du benötigst, bist du selbst! Denn wir verzichten auf jegliche Hilfsmittel beim Training. Auf diese Weise bist du bei der Wahl deines Trainingsortes flexibel und kannst überall loslegen! 

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Auch für Zuhause erstelle ich dir individuelle Trainingspläne, die du außerhalb deiner wöchentlichen Trainings-Stunden nutzen kannst.

Ernährung

Durch meine professionelle Ernährungsberatung wirst du es schaffen, dein Potenzial zu entdecken und zu entfalten! So kannst du Stress im Alltag besser kompensieren und hast eine deutlich bessere Regeneration.

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Das CLEAN FITNESS-Ernährungskonzept konzentriert sich auf natürliche Lebensmittel, die nicht industriell verarbeitet wurden. Ich zeige dir gesunde Alternativen zu herkömmlichen Produkten und stelle dir wöchentlich individuell auf dich abgestimmte Ernährungspläne zur Verfügung. Dabei berücksichtige ich selbstverständlich deine Vorlieben und auch eventuell vorhandene Unverträglichkeiten oder Allergien.

Aufklärung

In den Bereichen Sport und Ernährung sind Mythen weit verbreitet. Deshalb kläre ich dich über gesunde Ernährung und effektives Training auf – ohne Halbwahrheiten!

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So kannst du dein Ziel ohne unnötige Umwege erreichen und erweiterst zusätzlich dein Wissen.

Motivation

Ich motiviere dich beim Training und darüber hinaus! Bei Fragen stehe ich dir jederzeit mit meinem umfangreichen Wissen zur Verfügung, das ich mir über Jahre angeeignet habe.

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Auch wenn du denkst es geht nicht mehr weiter, unterstütze und motiviere ich dich nicht aufzugeben! Gemeinsam sind wir stark und werden dein Ziel erreichen.

Stanley Riese Training

Für jede Anforderung gewappnet

Weitere Leistungen

Einzel- oder Couplecoaching

  • Individuelle Ernährungsberatung
  • Bis zu 3 Trainingseinheiten pro Woche
  • 24/7 WhatsApp Coaching
  • Individuelle Trainingspläne für zuhause

Group Fitness

Name:

  • Super Fit mit Zirkeltraining

Was erwartet dich

  • Funktionelles Training mit dem eigenem Körpergewicht unter meiner Anleitung
  • Abwechslungsreiche Workouts in der Natur oder Live - Online, wo du willst
  • Training - Spaß – Motivation – Erfolg

weitere Vorteile:

  • Ob Anfänger oder Fortgeschritten, für jeden geeignet
  • Kräftige deine Muskeln, verbessere deine Ausdauer und verbrenne Kalorien
  • Du brauchst kein Abonnement und keinen Fitnessstudiovertrag
  • für Firmen, Gruppen oder Vereine

Preise:

  • 10 Einheiten für 89,00€
  • 5 Einheiten für 49,00€
  • 12 Wochen intensiv + Ernährungsplan für 446,97€
  • 33 Tage Einzel Challenge + CLEAN FITNESS Box für 479,00€
  • 33 Tage Team Challenge + CLEAN FITNESS Box Preis je nach Teilnehmerzahl

Wann und wo:

  • Mittwoch 18:00 Uhr, online
  • Sonntag 10:00 Uhr, online
  • Gruppenkurse auch offline möglich, nach Absprache

Firmen-Fitness

Was ist wichtiger als die Fitness deiner Mitarbeiter?

  • Fehlzeiten und Kostenreduktion
  • Gestärkte Mitarbeiterbindung
  • Mehr Motivation, Produktivität
  • Geringer Administrativer Aufwand
  • Steuerlich absetzbar

Lifestyle Camp

Dein neuer Lebensstil beginnt jetzt!
3 Monats Challenge - 20.06.22 - 18.09.22

  • Gemeinsame Trainingseinheiten (2x wöchentlich)
  • Individuelle Ernährungspläne mit Einkaufsliste (wöchentlich)
  • CLEANES Kochbuch
  • Aufklärung durch Workshops und Q&A-Sessions
  • Teil einer Community
  • Ortsunabhängig - Online egal wo du wohnst
  • Optional 3 Monate Azur Fitness & Wellness (gegen Aufpreis)
  • Optional Lifestyle - Coaching 1:1 (gegen Aufpreis)

Deine Investition 148,99€ p.M
Ihr kommt zu zweit? Dann zahlt Ihr nur 128,99€ p.M

Mentoring Intensiv

Was erwartet dich

  • Ganzheitliche Betreuung, bestehend aus mentaler Stärke, Fitness, Ernährung und Motivation
  • Auf deine Bedürfnisse angepasste Ernährungspläne inklusive Einkaufslisten.
  • Zugang zum Videoportal für deine Workouts
  • Viele weitere Tipps und Tools für deine Motivation und Aufklärung
  • Fitnesswissen als Trainer, Ernährungswissen als Koch, Persönliche Erfahrung aus über 15 Jahren Anwendung, Mentaltechniken und Routinen

weitere Vorteile:

  • Bequem Online durchführbar und trotzdem mit deinem persönlichem Coach, der dich die ganze Zeit begleitet
  • zeitsparend, effektiv und alltagsgerecht angepasst
  • Du bekommst in kurzer Zeit eine bessere Fitness, mehr Energie, mehr Klarheit und vollen Fokus auf dein persönliches Ziel

Investition:

  • Das lässt sich Pauschal nicht beantworten. Erst wenn ich genau weiß, wo du gerade stehst und wie dein Ziel aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um deinen Plan gemeinsam mit mir umzusetzen.

Wann und wo:

  • ohne zeitliche und örtliche Einschränkungen
  • 1x pro Woche im 1:1, Online per Videokonferenz
  • persönliche Fitnessübungen können bequem zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden

Ernährungsberatung und Kochsessions

  • CLEAN FITNESS Kochbuch
  • Ernährungspläne und Einkaufshilfen
  • Gemeinsames kochen online oder offline
  • 1:1 Mentoring

Online Coaching

Die Zeiten ändern sich und erfordern immer mehr Flexibilität und Anpassung. In jeglichen Bereichen unseres Lebens.
Also passt sich natürlich auch mein CLEAN FITNESS Coaching an, wenn es notwendig ist, denn die aktuellen Umstände bedeuten keinesfalls, dass Coaching nicht möglich ist.
Ganz im Gegenteil: Online Coaching bietet sogar einige weitere Vorteile.

Lerne deinen Coach kennen

Stanley Riese

Auch ich stand einmal ganz
am Anfang

Hi, ich bin Stanley, dein Coach und Navigationssystem aus dem Raum Leipzig.
Seit meinem achtem Lebensjahr bin ich bewusst sportlich aktiv. Von Fußball über Kraftsport bis hin zum Kurzstreckenläufer ist alles dabei. Es gab viele Höhen und Tiefen und reichlich gefährliches Halbwissen aufgrund ständiger Reizüberflutung an Informationen. Gewichtsschwankungen vom Übergewicht bis Untergewicht sowie Phasen voller Antrieb und Erschöpfung waren ein ständiger Begleiter.
Vor einigen Jahren begann ich dann endlich mir eine Struktur zu schaffen und beschäftige mich seit dem intensiv mit dem Thema Bewegung, Ernährung sowie Mindset. Dadurch lerne und wachse ich konstant und lebe meinen Traum. Nur wer sich ausgewogen ernährt, sich bewegt, sich erholt und den nutzen dahinter auch versteht, hat die Möglichkeit zu erkennen, was im Leben wirklich wichtig ist. Die permanente GESUNDHEIT,
um die Dinge zu tun, die man wirklich möchte. Mittlerweile habe ich bereits diversen Kunden dabei geholfen, ihren Lebensstil positiv zu verändern.

Meine Botschaft: “Geist sowie Körper gehören eng zusammen, nur ein ganzheitlich strukturiertes Vorgehen führt zum Ziel! Wenn dir Erfolg, kombiniert mit gesteigerten Selbstbewusstsein, Attraktivität und Gesundheit wichtig ist, dann lass uns gemeinsam starten

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Seit meinem achtem Lebensjahr bin ich bewusst sportlich aktiv. Von Fußball über Kraftsport bis hin zum Kurzstreckenläufer ist alles dabei. Es gab viele Höhen und Tiefen und reichlich gefährliches Halbwissen aufgrund ständiger Reizüberflutung an Informationen. Gewichtsschwankungen vom Übergewicht bis Untergewicht sowie Phasen voller Antrieb und Erschöpfung waren ein ständiger Begleiter.
Vor einigen Jahren begann ich dann endlich mir eine Struktur zu schaffen und beschäftige mich seit dem intensiv mit dem Thema Bewegung, Ernährung sowie Mindset. Dadurch lerne und wachse ich konstant und lebe meinen Traum. Nur wer sich ausgewogen ernährt, sich bewegt, sich erholt und den nutzen dahinter auch versteht, hat die Möglichkeit zu erkennen, was im Leben wirklich wichtig ist. Die permanente GESUNDHEIT,
um die Dinge zu tun, die man wirklich möchte. Mittlerweile habe ich bereits diversen Kunden dabei geholfen, ihren Lebensstil positiv zu verändern.

Meine Botschaft: “Geist sowie Körper gehören eng zusammen, nur ein ganzheitlich strukturiertes Vorgehen führt zum Ziel! Wenn dir Erfolg, kombiniert mit gesteigerten Selbstbewusstsein, Attraktivität und Gesundheit wichtig ist, dann lass uns gemeinsam starten

Meine Erfahrung

Qualifikationen

Ernährung und Wohlbefinden

  • Gesundheits- und Präventionsberater
  • Koch und Diätkoch
  • Ernährungscoach
  • Ernährungsform aller Art: u.a.Omnivor, Vegan, Vegetarisch, Clean Eating, Paleo,
  • Unverträglichkeiten
  • Fasten: Intervallfasten, Heilfasten

Sport- und Gesundheitstrainer

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Personal Trainer Lizenz
  • CLEAN FITNESS Lizenz

Weitere Erfahrungen

  • Funktionelles Gruppentraining
  • Athletiktraining Mannschaftsport
  • Intervalltraining
  • Fußball und Ausdauersport

Es geht nur um dich

Eindrücke des Personal Trainings

Stanley Riese Ernährung
Stanley Riese Groupfitness
Stanley Riese Personaltraining Leipzig
Online Coaching
Stanley Personaltraining

Meine Erfahrung

Ich bin der richtige Coach für dich, wenn...

  • Du Unterstützung bei deiner Lebensumstellung suchst
  • Du zeitlich flexibel und ortsunabhängig trainieren willst
  • Du ein Training möchtest, dass dich individuell auf deinem Level abholt und auf dich abgestimmt ist
  • Du Tipps für eine vielfältige und gesunde Ernährung brauchst
  • Du ein gut durchdachtes Konzept suchst, bei dem du keine kurzweiligen Erfolge durch Diäten und Unwahrheiten erzielst, sondern ein langfristig glückliches Lebensgefühl
  • Du bereit bist den ersten Schritt in ein neues Leben zu gehen

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